LC

kurde Wampirate dalej kombinujesz z tymi dietami, jak narazie nie chodzisz na siłke to po cholere ci dieta LC albo wogóle po co liczyc kalorie, treaz jestes w wieku dorastania wiec jedz duzo i zdrowo a na trzymanie przyjdzie jeszcze czas i gwarantuje ci ze jeszcze ci to zbrzydnie;] a z tego co pamietam byłes chudy jak patyk wiec nie bedziesz miał [...]

Możesz, jeśli nie jesteś na drastycznym LC. Tylko staraj się nie łączyć pomidorów i ogórków w jednym posiłku

Na ckd się nie liczy, na lc też ale nie można przesadzać ;p. Bo na ckd masz chyba limit 30g czy mniej WW, więc nie jesz kukurydzy itp. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-01 10:46:41

i na ckd i na lc liczymy ww z warzyw

[...] . Dobra, dam zimne mleko i surowe płatki i zmiksuje . Dzięki za odp. Chyba że jednak źle zrobię... Ale jak przeglądam koktajle innych to tak właśnie robią Mam jeszcze pytanie. Jakie wartości na kg mc są wskazane dla osoby która ćwiczy na siłowni 3x w tygodniu ? Żadne LC, i inne Low czy High. Po prostu dieta z każdym mikroskładnikiem po trochu.

a ja mialem dziś czita po tyg lc:P i zjadłem kostkę czekolady białej:D

ja też nie lcizę - mówię że 30ml lodów dziennie wkomponowałem w dietę lc żeby nie mieć ataków głodu:P

Z pomocą dodatków Lc to pikuś Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-21 19:23:44

[...] będzie kura i sałatka z oliwą przed snem jeszcze wheya wypiję. Trochę już nabicie inne ale też to zasługa tego, że węgli trochę podjadłem a na fotach byłem po 2 dniach LC. Dodatkowo naciągnąłem już troszkę wody ale to nie istotne bo ważny jest efekt końcowy. Co do cyklu to tak jak mówiłem środki zostaną tak jak są bo już je mam i je zużyje [...]

czekaj, ale carb-nite to jest przeciez ultra LC :-D lol ;d

wrzuć testa z t3 i pi...dol jakieś bzdety...pfff ultra lc, a brzmi jak g**** %-)

ile kcal masz na tym LC? bo ja poki co 2600 i jest gitara

bo ja na redu ;) LC leci

ja też redu, ale ja żyję aktywnie i na LC bym się zajechał w tydzień

czegos bardzo zdradliwego na LC

toć ja cały czas na LC lece..

[...] czasu. Stąd też osobiście, gdy układam diety (nie mówię tutaj o dietach na potreningu.pl, bo one układane są wg trochę innych kryteriów), przy wyznaczaniu deficytu biorę pod uwagę bf. Im większy bf - tym głębszy deficyt i często - tym niższy udział węgli." czyli jak jestem obtluszczona to powinnam ciac wiecej kalorii i obcinac wegle? tzn LC ?

wczoraj miałam niby lc. A wpadła jambalaya na obiad i się poszło je..ć. Tyle z moją dietą. Kopa w dupę Jurkowi i tyle, bo nie zasłużył na 6pak

teraz wszystkie zetną węgle do 10 g? %-) ja mam wrażenie że jak wstawiłam wzmiankę o lc to wiele osób zaczęło się tym interesować

push - ja też. ale aktualnie mam problemy z koncentracją i dużo zapominam. zapomniałam, że mam na gazie ;-)aa tu juz jedna pisala, ze jest na LC i czy ma to zwiazek z oslabnieciem koncentracja i pamiecia.. %-)